落ちた気持ちをどうにかしたい
こんばんは、なう(2017/11/19 19:39:08)トワです。
前回の下剤事件より、大体1週間ほど経ちました。
体調も戻り、安定した…日々を…
送れたら、良かったんですが。
体調不良からそのまま精神的な不調に落ちて、今週は1日しか出勤出来ませんでした(╥_╥)
何なんだろう、うつ病って。
別にどこか痛い訳でもないのに。
始終こんな感じだったので、一昨日急遽相談員さんに連絡して会って話すことができました。
ほんとなら、いつも忙しい方なので、電話して直ぐなんて奇跡でした。
で、なんでこんなに憂鬱なのか、の掘り起こしと、解決策を一緒に考えたけっか
季節の変わり目にとても弱い事が分かりました。どうやら昔の思い出とか、気温が変わるのがストレスらしいです。
確かに、今の職場にも、人間関係にも問題無いので何でだろうと思ってたんですよね。
季節は変えられないから、生活をちょっと変えることで打開策に繋げよう!と
思いついたのが、仕事前に好きな事をしよう。というでした。
出勤より2時間ほど早く家を出て、
そう!コーヒー好きの私は
スターバックスでコーヒーを飲むのです。コーヒーにはリラックス効果もある気がしますし、暫く続けて見ようと、思います。
どうか、
どうか、明日は出社できますように。
今日は湯船で温まって眠ってしまえたらいいな。
多分、また来週!
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